Zimnica smoothie

Dragi moji paleovci našla sam zametnute fotke pa ću ih objaviti sada…onako da se svi skupa unaprijed pripremimo za zimu a uvijek zaboravimo nešto J

Znači kada bude sezona finog voća nemojte zaboraviti fino bobičasto i ostalo voće za vaše zimske smoothie…

Evo kako sam to ja radila…

U svakom paketiću nalaze se: maline, višnje i domaće marelice… ©Paleo Wilma

Smoothie od avokada

Ovaj smoothie je meni božanstveni.....na mom stolu je često i ujutro i navečer..

Sastojci

• 1 zreli avokado 
• 1 zrela banana
• 2 dcl mlijeka (bademovo, kokosovo) 
• chia sjemenke 2 žlice 
• med po potrebi tko želi 

Postupak

Chia sjemenke sam prethodno namočila u mlijeku (ujutro) sad je večer :-). Zbledajte sve sastojke u blenderu i spremite se za konzumiranje.
Vulgaris verzija bez chia bez meda također mrakkk a dodati možete svašta.. koks maslac, malo vanilije, kokos mrvice, bademe listiće...ovis koliko ste maštoviti :-)

Smoothie od marelica, malina i višanja

Koja je sreća imati vrt i brati predivne plodove kao što su bobičasto voće, marelice, višnje, breskvice...i još k tome sve ne špricano niti tretirano bilo kakvim pesticidima...

Evo jedne fine kombinacije za ljetni smoothie...

Sastojci: 

• šaka malina
• šaka očišćenih višanja
• 2 marelice 

Postupak: 

Sve sastojke staviti u blender a gustoću možete regulirati dodavanjem omiljenog sastojka ili razrijediti s vodom..po želji...

Nadam se da ću jednog dana uspjeti kupiti moj željeni blender: http://vervita.hr/proizvodi/cijena/blender-vervita-omniblend-v ili vitamix 

Smoothie od kupina i banane

Evo još jednog finog smoothia od domaćih kupina...

Sastojci: 

• šaka kupina 
• 1 banana

Postupak: 

Sve sastojke izmiksati u blenderu.

Jako dobar za doručak!

Smoothie od celera, krastavca i grejpa

Osvježavajući smoothie...

Sastojci: 

• 1 žuti grejp
• 1/2 šalice lišća od celera 
• 1 mali svježi krastavac 
• 1 žlica meda 

Postupak: 

Oguliti grejp i narezati ga; oprati lišće celera i usitniti ga; oprati dobro krastavac i usitniti ga (ja ga nisam gulila) te sve izmiksati u blenderu. Po želji dodati žlicu meda...

Smoothie od zelenog grejpa i melise




Melisa i slatki zeleni grejp

• 1 veliki slatki zeleni grejp
• 1 šaku listića melise
• 1/2 dcl vode
• stevije ili 1 žlicu meda

 

Izmiksati sve sastojke i po potrebi ako vam je previše gusto dodati vode. 

Ovaj će vam smoothie dati energiju za početak dana...uz to melisa je antidepresiv :-)