Sastojci
- 1 zreli avokado
- 1 zrela banana
- 2 dcl mlijeka (bademovo, kokosovo)
- chia sjemenke 2 žlice
- med po potrebi tko želi
Chia sjemenke sam prethodno namočila u mlijeku (ujutro) sad je večer :-). Zbledajte sve sastojke u blenderu i spremite se za konzumiranje.
Vulgaris verzija bez chia bez meda također mrakkk a dodati možete svašta.. koks maslac, malo vanilije, kokos mrvice, bademe listiće...ovis koliko ste maštoviti :-)